HUXVAL / WISSEN

Wissen, das
weiterhilft.

Wie viel Protein passt zu dir? Wann ist ein Shake praktisch? Hier findest du verständliche Antworten aus der Forschung und Beispiele für deinen Alltag.

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Protein: Wie viel brauchst du wirklich?

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Protein nach dem Training: Muss der Shake wirklich sofort sein?

Wann ein Shake nach dem Training praktisch ist – und warum du dafür nicht auf die Minute planen musst.

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Körperfett messen: 3- und 7-Falten-Methode mit Rechner

Welche Stellen du misst, wie du vorgehst und warum die Prozentzahl eine Schätzung bleibt. Mit 3-/7-Falten-Rechner, Messanleitung und Quellen.

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